护肤是一项需要专注与细致的日常功课，只有正确使用护肤品，才能达到理想的护肤效果。然而，许多人却存在着护肤误区，导致护肤效果不佳，甚至损害肌肤健康。
1. 过度清洁
过度清洁会破坏皮肤的天然保护层，使皮肤变得脆弱敏感。正确的洁面频率应根据肤质而定：油性肌肤每天洁面两次，干性肌肤一天一次或隔一天一次即可。选择温和的洁面产品，避免使用磨砂膏或皂基洁面剂。
2. 盲目追求美白
美白并非护肤的首要目标，更重要的是维持皮肤的健康状态。盲目追求美白会导致皮肤角质层变薄，增加光敏感性。正确的美白护肤应重点在于防晒和预防色素沉淀，选择含有烟酰胺、熊果苷等温和的美白成分。
3. 只用单一产品
护肤是一个系统工程，需要根据皮肤的实际需求，使用多种产品进行搭配护理。基础护肤应包括洁面、精华、乳霜和防晒，视皮肤状况可添加爽肤水、面膜等辅助产品。
4. 晚间不护肤
晚间是肌肤自我修复的黄金时期，此时护肤更有利于吸收和修复。晚间护肤应重点在于保湿和修复，可以选择含有玻尿酸、神经酰胺、维他命C等成分的护肤品。
5. 夸大护肤品的功效
护肤品的作用有限，无法彻底解决所有肌肤问题。夸大护肤品的功效容易造成过度使用，导致皮肤负担过重，反而损害肌肤健康。正确的护肤理念是改善而不是改变肌肤，选择适合自己肤质的护肤品，合理使用，循序渐进地改善肌肤状况。
推荐语：护肤是一门科学，避免误区，才能科学有效地改善肌肤健康。
6. 频繁更换护肤品
频繁更换护肤品会给肌肤带来不稳定，尤其是敏感性肌肤。选择适合自己肤质的护肤品后，应坚持使用一段时间，观察肌肤反应，再做调整。一般情况下，建议每1-2个月更换一次护肤品，或在季节交替时更换。
7. 忽视眼部和颈部护理
眼部和颈部是容易衰老的部位，需要格外重视护理。选择针对眼部和颈部设计的护肤品，以防止细纹和皱纹的产生。眼部护理应以补水保湿为主，颈部护理则应以紧致提拉为主。
8. 不注重手法
护肤不仅要选对护肤品，正确的护肤手法也很重要。洁面时，用指腹轻轻按压打圈的方式，避免用力摩擦。涂抹护肤品时，遵循从内向外、从下向上的原则，用指腹轻轻拍打直至吸收。
9. 护肤顺序错误
护肤品的正确使用顺序至关重要。一般来说，护肤顺序是从质地稀到稠，从功能性到基础性：洁面→爽肤水→精华→眼霜→乳霜/面霜→防晒霜。
10. 忽视防晒
防晒是护肤最重要的一步，无论任何肤质或季节，都应做好防晒。选择广谱防晒霜，SPF30以上，PA++以上，每2-3小时补涂一次。同时，也要注意避免在紫外线强烈时段长时间暴露在阳光下。