运动时平价补水抗老指南
挥洒汗水，畅享运动的愉悦，但同时也不可忽视补水和抗老的需要。在追求健康的同时，用一些平价产品就能事半功倍，让你元气满满，焕发青春。
补水

电解质饮料

剧烈运动或高温环境下，电解质流失严重。选择含有钠、氯化物、钾等电解质的饮料，如运动饮料或自制柠檬水。

水

水的补给至关重要，运动前、中、后都要及时补充。携带水壶或运动水袋，随时补给水分。

电解质粉

电解质粉剂溶于水中即成电解质饮料，方便携带和补充电解质。
抗老

防晒霜

紫外线是肌肤老化的主要元凶，运动时也要做好防晒。选择防晒系数30或以上的防晒霜，并每隔2小时补涂一次。

抗氧化剂

维生素C、维生素E和番茄红素等抗氧化剂能中和自由基，减缓氧化应激对皮肤的伤害。食用富含抗氧化剂的食物或服用补充剂。
推荐语
推荐一款集补水和抗氧化于一身的平价产品——维多利亚运动饮料，富含电解质和维生素C，让运动更畅快，让肌肤更年轻。

胶原蛋白

胶原蛋白是肌肤的支架，能保持皮肤弹性和紧致度。补充胶原蛋白，可以通过胶原蛋白粉剂或富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等。
其他建议

适量运动

过量运动会增加自由基的产生，加速肌肤老化。控制运动强度和时间，达到锻炼效果的同时不给身体造成负担。

充足睡眠

睡眠不足会影响肌肤修复，加速衰老进程。保证充足的睡眠，让肌肤在夜间得到充分休息。

均衡饮食

健康均衡的饮食提供充足的营养，有助于肌肤健康。摄取丰富的水果、蔬菜、全谷物和瘦肉，为肌肤提供必要的营养。

减轻压力

精神压力会触发皮质醇的释放，加速肌肤老化。通过运动、冥想或其他减压方式，管理好情绪，让肌肤焕发光彩。
遵循这些建议，用平价的产品武装自己，在享受运动的同时，保持肌肤的活力和年轻。