敏感肌肤犹如薄翼轻纱，需要呵护备至。在洁面这一日常护肤环节中，选择一款合适的洗面奶尤为重要，它需要温柔无刺激，既能清洁皮肤，又不会破坏其脆弱的平衡。
了解敏感肌特点，因需选择
敏感肌肤往往伴有泛红、瘙痒、灼热感等不适症状。它的角质层薄弱，屏障功能受损，极易受到外界的刺激。因此，在选择洗面奶时，应避开含皂基、酒精、香精等刺激性成分。取而代之的是，选择含有舒缓成分，如积雪草、洋甘菊、金盏花等，它们具有镇静消炎的作用，可以有效缓解肌肤不适。
温和洁面，切勿过度清洁
过度清洁是敏感肌的大忌。每天早晚各洁面一次即可，避免频繁搓洗。洗面时，动作要轻柔，可以用指腹轻轻打圈按摩，切勿用力揉搓。水温也不宜过热，温水即可，以免刺激血管扩张，加重肌肤问题。
注重保湿，修复受损屏障
清洁后的肌肤需要及时补充水分，修复受损的屏障。选择一款保湿滋润的爽肤水或面霜，并轻轻拍打至吸收。甘油、透明质酸、神经酰胺等保湿剂具有良好的补水锁水效果，可以帮助维持肌肤的水脂平衡，增强其耐受性。
推荐温和洗面奶
敏感肌可以选择一些专为敏感肌肤设计的洗面奶，这些产品经过严格的皮肤测试，温和不刺激。以下推荐几款好评度较高的洗面奶：

雅漾舒缓洁肤凝胶：蕴含雅漾温泉水，具有镇静舒缓的功效，温和清洁的同时，不破坏肌肤屏障。
薇诺娜舒敏保湿洁面乳：富含马齿苋提取物，可以舒缓肌肤不适，同时保湿滋润，适合干燥敏感肌肤。
CeraVe温和洁面乳：含有神经酰胺和透明质酸，温和清洁的同时，修护并强化肌肤屏障。
理肤泉多容耐洁面乳：富含甘油和透明质酸，温和无皂基，即使是婴儿的娇嫩肌肤也可以使用。
elta MD氨基酸洁面乳：蕴含多种氨基酸，温和清洁的同时，保持肌肤酸碱平衡，不致粉刺，适合油性敏感肌肤。

其他注意事项
除了选择合适的洗面奶，日常护肤中还应注意以下几点：

避免使用去角质产品，以免加重肌肤损伤。
尽量不化妆或淡妆，减少对肌肤的刺激。
做好防晒，紫外线会加重肌肤炎症反应。
保持心情愉悦，压力也会影响肌肤状态。
定期去正规的皮肤科检查，及时发现并解决肌肤问题。