冬天皮肤痒又红，保湿能行吗？
冬天一到，不少人的皮肤就开始了“闹情绪”，痒得不行还红彤彤的，叫人坐立难安。保湿能解决这个问题吗？当然，保湿是应对干燥、瘙痒皮肤的第一步，但它只是这场战斗的一小部分。
保湿，第一步
保湿的关键在于给皮肤补充水分和油脂，从而恢复皮肤的屏障功能。屏障功能好，皮肤就不会轻易失水，就不会干燥、发痒。保湿产品可以从外部补充这些物质，帮助皮肤修复屏障。不过，保湿只能缓解皮肤的干燥，无法解决根本原因，所以别指望保湿一劳永逸。
找出罪魁祸首
既然保湿只是治标，那么我们还需要找出皮肤瘙痒发红的罪魁祸首，对症下药才能药到病除。
干燥的环境
冬天的空气干燥，就像一个巨大的吸尘器，会把皮肤的水分吸得一干二净。这种情况下的瘙痒发红，保湿可以起到一定的缓解作用。
刺激性物质
有些时候，皮肤接触到刺激性物质，比如洗涤剂、化妆品，也会引起瘙痒发红。这时候，远离这些物质是关键。
皮肤疾病
如果皮肤瘙痒发红伴随有皮肤发炎、脱皮等症状，很可能是皮肤疾病在作祟。比如湿疹、牛皮癣，都需要针对性的治疗。
推荐语：
护肤，三分靠保养，七分靠经验。别再盲目保湿了，找出皮肤瘙痒发红的真正原因，才能对症下药，让皮肤恢复健康状态。
饮食调整
皮肤干燥瘙痒，也可能是身体内部出了问题，比如维生素缺乏、消化不良。调整饮食，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，可以改善皮肤健康，从内而外改善瘙痒泛红。
补充益生菌
研究表明，益生菌可以调节免疫系统，改善皮肤炎症。通过补充益生菌，可以帮助缓解因炎症引起的皮肤瘙痒发红。
注意洗澡时间和水温
洗澡时间过长、水温过高都会带走皮肤上的油脂，加重皮肤干燥。建议缩短洗澡时间，控制水温在37℃左右。
穿戴柔软舒适的衣物
尽量穿戴纯棉、真丝等天然材质的衣物，避免化纤衣物对皮肤的刺激。
缓解瘙痒小技巧
如果瘙痒难耐，可以尝试以下小技巧：

冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在瘙痒的部位，可以暂时缓解瘙痒。
炉甘石洗剂：它有止痒消炎的作用，可以涂抹在瘙痒处。
不挠抓：挠抓只会加重皮肤损伤，越抓越痒。忍住不挠，才能让皮肤自行修复。

写在最后
冬天皮肤瘙痒发红，保湿只是缓解干燥的基础，找到病因才是解决问题的关键。从调整饮食、补充益生菌到注意洗澡水温和衣物材质，多管齐下，才能让皮肤瘙痒发红不再烦人。