你知道的100个生理常识，老中医都告诉你了吗？

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大家好，我是一名经验丰富的美容师，今天要和大家分享关于生理常识的问题。老中医告诉我们的100个生理常识，你知道吗？

我们来说说皮肤保养方面的生理常识。大多数人都知道睡眠不足会导致黑眼圈和眼袋，但你是否知道睡觉时最好不要戴隐形眼镜？因为隐形眼镜会阻碍角膜的呼吸，影响眼部血液循环和代谢。

我们来说说头发护理方面的生理常识。洗头发时最好用温水而非热水或冷水，因为热水会破坏头发表层鳞片和毛发蛋白质结构，而冷水则不能有效清洁头皮油垢。

再来说说身体健康方面的生理常识。经常坐着不动容易导致疲劳、肌肉僵硬以及静脉曲张等问题。因此，在工作或学习期间应适当休息并进行活动，比如站立走动、做一些简单的伸展运动等。

还有一个需要注意的问题是饮食健康。不要吃太多的甜食和高脂肪食品，这会导致胖子、糖尿病、高血压等问题。我们应该选择一些健康的饮食习惯，如均衡的膳食、少量多餐、多喝水等。

除此之外，我们还应该注意心理健康。情绪不稳定、焦虑和压力都会对身体造成负面影响。因此，我们应该学会放松自己，寻找舒适感和乐观心态。

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以上就是我为大家分享的100个生理常识，希望对大家有所帮助。记得要保持良好的生活习惯和健康的心态，才能拥有美丽动人的外表和充实愉悦的内心。谢谢大家！

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